国家体育总局重竞技中心主任、中国举重协会主席周进强亲自讲课，“学习解放军，听党指挥，铸牢为国争光的队魂”，从五四运动、中国共产党建党建军，一直讲到新中国成立，尤其重点讲述了刘邓大军挺进大别山在中国现代史上的大转折意义，1947年6月在中国人民解放军被动挨打的情况下，刘邓大军千里跃进，以无后方的勇气，不留退路，直插国民党统治区的大别山，直接威胁了地处中国中心的武汉和国民党首都南京，一举扭转了抗战后中共在军事上的战略弱势，此后仅二年多时间，新中国就成立了。

生动的军史知识讲授，既让中国梦之队员们增长了知识，又增强了在下届奥运会和各世界大赛上拿金牌为国争光的使命感、责任感和荣誉感。去年同期中国举重队就到过白马尖组织类似的活动，在此后的世界比赛中，三十多人次打破了世界纪录，谱写了我国举重史的辉煌篇章，强烈推动了世界举重运动的发展。受其影响全国多个运动队和单位向他们学习，也到白马尖组织团体建设活动，效果甚佳。

大别山主峰白马尖独特的自然环境也为队员们的身心调节，起到了很好的放松愉悦作用。这里是中国天然氧吧，安徽省首位避署目的地，风光优美，队员们上主峰白马尖，鸟瞰江淮大地风光；下龙井峡瀑布，荡涤凡尘俗气；娱篝火卡拉OK，舒发火热激情。融体能训练和身心娱悦于一炉，一张一驰，精神气爽。

队员们还参观了霍山革命历史纪念馆，由二届奥运冠军邓薇和吕小军向烈士献花篮，组织了新党员的入党宣誓。